NEURÓBICA - Ginástica para o cérebro para escapar do Alzheimer  Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples gesto de trocar  de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro,  é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.  Uma descoberta dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a  capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.  Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a  NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios", é uma nova forma de exercício cerebral  projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões  de atividades dos neurônios em seu cérebro.  Cerca de 80 % do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem  a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso : limitam o cérebro.  Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem  as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.  O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando  o cérebro a um trabalho adicional.  Tente fazer um teste :  - use o relógio de pulso no braço direito  - escove os dentes com a mão contrária da de costume  - ande pela casa de trás para frente  - vista-se de olhos fechados  - estimule o paladar, coma coisas diferentes  - veja fotos de cabeça para baixo  - faça palavras-cruzadas  - veja as horas num espelho  - faça um novo caminho para ir ao trabalho  - converse com o vizinho que nunca dá bom dia... !!!  - decore uma palavra nova por dia, da sua língua ou de uma outra  - A proposta é mudar o comportamento rotineiro.  - Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro.  - Vale a pena tentar ! E não custa nada...  - Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado ?